Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2022
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107,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1475 kcal
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Gras: 51,09g | Prot: 135,66g | Carb: 119,32g.
Colazione: Ananas. Pranzo: Spinaci, Athena Tonno al Naturale, Delizie del Sole Riso Basmati. Cena: Pavo Frankfurt Wurstel di Pollo e Tacchino, Peperoni Rossi Dolci, Fegato di Vitello. Snacks/Altro: Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Land Protein +. Di più...
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1330 kcal
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Esercizio:
Spinning - 30 minuti, Bodybuilding pesante - 2 ore, Google Fit - 21 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di BigLuciano82
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