Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2014
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1464 kcal
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Gras: 72,03g | Prot: 109,41g | Carb: 101,66g.
Colazione: Uovo, Candia Latte Scremato Silhouette, Pesoforma Crusca d'avena, Crusca di Frumento (Grezzo). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Pomodori, Pesce Spada. Cena: Cocomero, Pane Bianco, Esselunga Fagioli Cannellini, Lonza di Maiale (Filetto), Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Noci del Brasile, Cetriolo (senza Buccia), Cavolfiore. Di più...
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2503 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Stare seduti - 7 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di qi_136
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