Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2014
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 32,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1526 kcal
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Gras: 60,20g | Prot: 103,88g | Carb: 146,95g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Nectarines, Pork Meatballs, Quiche with Meat, Poultry or Fish, Cooked Summer Squash, Orange Mango Juice Drink, Low Calorie Salad Dressing, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Goats Cheese (Hard), Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Watermelon. Cena: Beef Steak (Lean Only Eaten), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Meatless Pasta with Tomato Sauce. Snacks/Altro: Dried Apricot, Crisps. Di più...
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2642 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 7 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 30 minuti, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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 Commenti
Awesome weight loss! Only 10 pounds to your goal!
23 lug 14 da utente: Deb_N
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