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Oggi finalmente si iniziano a vedere gli addominali.... Troppo felice.. Dopo tante rinunce e duro allenamento si inizia a vedere qualche risultato.. Mai abbattersi se i risultati non si fanno vedere subito, perché prima o poi arriveranno e sarà una grande soddisfazione ✌️
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64 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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936 kcal
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Gras: 22,79g | Prot: 102,97g | Carb: 79,47g.
Colazione: Budino. Pranzo: Coop Gamberetti Boreali Sgusciati Surgelati, Insalata Mista Verde, Conad Gallette di Farro. Cena: Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Coop Mandorle Pelate, Scitec Nutrition Protein Delite, Mela. Di più...
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2246 kcal
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Esercizio:
Strobo bike - 30 minuti, Interval training - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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