Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2022
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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318 kcal
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Gras: 8,38g | Prot: 15,80g | Carb: 43,12g.
Colazione: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Philadelphia Philadelphia Protein , Zuegg Mirtilli 100% da Frutta. Di più...
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2132 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Spinning - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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