Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2022
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82 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1906 kcal
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Gras: 76,32g | Prot: 76,08g | Carb: 239,41g.
Colazione: Cioccolato Fondente, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Banana, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Sterzing Yogurt Intero Bianco, Pistacchi, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Mela, Conad Pane di Grano Duro, Land Provolone Dolce, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori. Cena: Riso, Melanzane Grigliate, Pomodori, Piadina Kebab. Snacks/Altro: Kiwi. Di più...
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2351 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Suonare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di francesco.gilio
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