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37.1% BF WTF!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 32,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1923 kcal
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Gras: 75,60g | Prot: 104,94g | Carb: 199,34g.
Colazione: Gouda Cheese, Dinner Rolls, Nutella Hazelnut Spread, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Trader Joe's Vegetable Samosas, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Nectarines, Shrimp, Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Kartoffel Både. Di più...
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2885 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Giardinaggio - 30 minuti, Shopping - 2 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 6 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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