Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2014
|
52,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1035 kcal
|
Gras: 21,87g | Prot: 99,13g | Carb: 117,61g.
Colazione: Гречка Отварная, Деловое Партнерство Natur Foods (Миндаль), Деловое Партнерство Natur Foods (Миндаль), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Fit Parad Овсяные Отруби, Parmalat Молоко 0,5%, Черная Смородина. Pranzo: Кабачок, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Кабачок. Cena: Грудка Индейки, Изолят. Snacks/Altro: Яблоко Желтое, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Di più...
|
|
1786 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Corsa - 11 km/h - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ReginaMariya
|