Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2014
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1080 kcal
|
Gras: 36,67g | Prot: 99,19g | Carb: 93,56g.
Colazione: Деловое Партнерство Natur Foods (Миндаль), Деловое Партнерство Natur Foods (Миндаль), Fit Parad Овсяные Отруби, Parmalat Молоко 0,5%, Черная Смородина, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Pranzo: Говяжья Вырезка (Обрезается до 0,3 см Жира), Гречка Отварная, Болгарский Перец, Кабачок, творог 0% мягкий, приготовленная цветная капуста, яйцо. Cena: Изолят. Snacks/Altro: Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Di più...
|
|
1782 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Corsa - 11 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ReginaMariya
|