モチベーション3.0/5 運動前疲労感2/5 スクワット30x6 ブルガリアンスクワット10x5 腕立て伏せ20,10x3 腹筋20,10 足あげ20,10 ストレッチ 35分 石の上にも三年! 継続は力なり。 今日は誘惑に負けた😣菓子食べ過ぎ。明日から暫く遠ざけること。
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70 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Aumentando 3,7 kg a Settimana
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