Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2014
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1083 kcal
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Gras: 45,74g | Prot: 57,67g | Carb: 127,54g.
Colazione: Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Brazil Nuts, ShopRite Frozen Berry Medley, Water, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Green Tea, Red Delicious Apples, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Black Pepper. Pranzo: Trader Joe's Chia Seeds, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Unsweetened Iced Tea, Wheat Montana milled flax seed, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Millville Old Fashioned Oats, Dried Whole Sesame Seeds, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Water. Cena: Equate Sugar Free Fiber Therapy, Tap Water, Happy Harvest Cut Asparagus Spears, Dannon All Natural Yogurt - Plain, Dill (Dried), Peppermint (Mint), Baby Carrots, Black Pepper, Chef's Cupboard Lentil Soup. Snacks/Altro: Beanitos Simply Pinto Bean Chips, Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Peach Cobbler, Ice Breakers Ice Cubes Sugar Free Gum Cool Lemon. Di più...
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1726 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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