Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2022
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1215 kcal
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Gras: 43,10g | Prot: 69,28g | Carb: 139,14g.
Colazione: Bombolone alla Crema, Caffè Espresso, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Nespole, Albicocche, Insalata di Pollo, Pomodori, Pane Bianco. Cena: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Colussi Zuppalatte, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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2115 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 11 minuti, Stare seduti - 1 ora e 10 minuti, Leggere - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 50 minuti, Stare in piedi - 5 minuti, Guidare - 24 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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