Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2022
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1722 kcal
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Gras: 87,36g | Prot: 80,27g | Carb: 158,55g.
Colazione: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Starbucks Caffè Latte (Grande), Starbucks Misto Cookie. Cena: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Snacks/Altro: Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Fındık ve Sütlü Çikolata, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
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1901 kcal
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Esercizio:
Doğa yürüyüşü - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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