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wrong direction!!!
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 30,9 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1229 kcal
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Gras: 44,74g | Prot: 86,05g | Carb: 125,09g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Cooked Summer Squash (from Fresh), Carrots, Banana Cake with Icing, Fried Battered Cod, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Sweet Red Peppers, Green Peppers, Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Hummus. Cena: Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Chicken Curry, Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. Di più...
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2578 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 5 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 2,6 kg a Settimana
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