Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2014
|
52,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1342 kcal
|
Gras: 47,81g | Prot: 106,95g | Carb: 132,47g.
Colazione: Оливковое Масло (Первого Отжима), Деловое Партнерство Natur Foods (Миндаль), Parmalat Молоко 0,5%, Изолят, Гречка Отварная, Fit Parad Овсяные Отруби, Яйцо, Лакомо Творог Мягкий 0%, Кабачок. Pranzo: Помидоры, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Cena: Разносол Грузди Соленые, Нектарины. Snacks/Altro: Креветки (Вареные или на Пару), Говядина Отварная, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами. Di più...
|
|
1738 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 11 km/h - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ReginaMariya
|