Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2022
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76 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4194 kcal
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Gras: 179,49g | Prot: 139,37g | Carb: 487,64g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Tre Marie Ancora Uno Frolla Caramello e Cioccolato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fragole, Prosciutto Crudo, Conad Ragù Fresco alla Bolognese, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Coca-Cola Coca-Cola, Birra, Italiamo Pizza Salsiccia e Friarielli. Snacks/Altro: Conad Gelato al Pistacchio, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Limone, Natur Puglia Tarallini, Dolciando & Dolciando Barrette Panna e Mou, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch. Di più...
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3075 kcal
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Esercizio:
Addominali - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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