|
effetto primi caldi
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1618 kcal
|
Gras: 58,11g | Prot: 119,86g | Carb: 156,30g.
Colazione: Nocciole, Marmellata di Fragole, Fage Yogurt Greco Total 2%, EuroCompany 100% Crema di Mandorle, Mila Latte Intero UHT, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena , Hero Miele , Fragole, Adez Latte di Cocco. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Zucchine, Petto di Pollo, Carne. Cena: Patate Crude, Findus Filetti di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Perugina Fondente 70%, Pistacchi, Fragole, Kefir. Di più...
|
|
2165 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora e 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 25 minuti, Riposare - 9 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chiara-ca
|