Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2022
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72 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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652 kcal
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Gras: 32,45g | Prot: 47,27g | Carb: 45,33g.
Colazione: Salatalık, Gürsüt Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Cena: Kakao Tozu (Şekersiz), Dut, Marul, Izgara Köfte. Di più...
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2230 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ikarüs
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