Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2014
|
53,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1305 kcal
|
Gras: 37,56g | Prot: 104,05g | Carb: 144,78g.
Colazione: Миндаль, Fit Parad Овсяные Отруби, Гречка Отварная, Грядка Удачи Фасоль Красная в Томатном Соусе, Изолят, Parmalat Молоко 0,5%, Льняное Масло. Pranzo: Инжирный Персик, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Куриный Бульон, Морковь, Капуста, Помидоры, Сливочное Масло, Спагетти, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок, Говядина Тушеная. Cena: Изолят, Изолят, Parmalat Молоко 0,5%, Грядка Удачи Фасоль Красная в Томатном Соусе. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры. Di più...
|
|
1886 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Corsa - 11 km/h - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ReginaMariya
|