Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2022
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2468 kcal
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Gras: 114,38g | Prot: 132,34g | Carb: 223,72g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Tre Marie Ancora Uno Frolla Caramello e Cioccolato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Zespri Kiwi Green, Coop Pecorino Romano, Salame, Prosciutto Cotto. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Kioene Hamburger di Spinaci, Tre Mulini 4 Pizzette Margherita , Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Gelato al Gusto di Vaniglia con Biscotti, Mulino Bianco Cornetto alla Crema, Ferrero Pocket Coffee, Fage Fruyo 0% Pesca, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch. Di più...
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2779 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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