Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2022
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1964 kcal
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Gras: 55,20g | Prot: 136,75g | Carb: 224,64g.
Colazione: Uovo, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Yamamoto Ultra Whey Complex. Pranzo: Broccoli, Rana Cannelloni Ricotta e Spinaci, Merluzzo al Forno o alla Griglia. Cena: Yamamoto Ultra Casein Complex, Curtiriso Riso Basmati. Snacks/Altro: Fiorentini Burro di Arachidi, Algida Cucciolone, Vitasnella Yogurt Magro Fragola. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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