Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2022
|
81,9 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2591 kcal
|
Gras: 80,98g | Prot: 121,07g | Carb: 349,80g.
Colazione: Muller Yogurt Intero Mirtilli Cereali, Yamamoto Ultra Whey Complex, Fiorentini Burro di Arachidi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Rossopomodoro Pizza Margherita. Cena: Curtiriso Riso Basmati, Fiorentini Burro di Arachidi, Santa Maria Original Soft Tortilla, Scottona Hamburger. Snacks/Altro: Nutella Biscuits, Croissant. Di più...
|
|
2640 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|