Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2022
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1916 kcal
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Gras: 53,45g | Prot: 92,96g | Carb: 257,68g.
Colazione: Caffè Espresso, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Selex Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Mela, Pane tipo Rosetta, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Verdura Cotta, Tre Mulini Penne Rigate Integrali. Cena: Banana, Kraft Sottilette le Classiche, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Roberto Granpiada Integrale. Snacks/Altro: Arachidi non Salate Tostate a Secco, Land Yogurt Intero alla Ciliegia, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Carrefour Funghi Sottolio, Lattuga a Foglia Verde, Pane tipo Rosetta, Prosciutto Crudo, Tre Mulini Crackers con Riso Soffiato (Pacchetto). Di più...
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1758 kcal
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Esercizio:
workout - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 11 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vale21@
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