Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2014
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 32,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1480 kcal
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Gras: 57,11g | Prot: 78,22g | Carb: 165,87g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Whipping Cream, Toasted Rye Bread, Applesauce Unsweetened, Italian Flatbread Focaccia, Brie Cheese, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Yellow Sweet Corn, fish terrine (salmon and crayfish), Radish, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Coffee (Brewed From Grounds), Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Cena: Creme Fraiche 5%, Chili Con Carne with Beans, Baked Potato (Peel Not Eaten). Di più...
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2651 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Stare in piedi - 5 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore e 45 minuti, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 3,0 kg a Settimana
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