Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2022
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3214 kcal
|
Gras: 133,89g | Prot: 227,87g | Carb: 271,84g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Tre Marie Ancora Uno Frolla Caramello e Cioccolato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Zespri Kiwi Green, Ciliegie, Mela, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Lasagne di Carne. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Esselunga Insalata di Polpo e Patate, Tre Mulini 4 Pizzette Margherita. Snacks/Altro: Nuii Caramello Salato e Noci Macadamia Australiane, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
|
|
2890 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Immersione Subacquea - 15 minuti, Nuoto (moderato) - 18 minuti, Dormire - 21 ore e 22 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|