Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2022
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2864 kcal
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Gras: 98,84g | Prot: 120,08g | Carb: 375,56g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Doria Semplicissimi Miele con Farina di Riso. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Olio Extra Vergine di Oliva, Anguria, Insalata di Riso. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Anguria, Tobias Würstel con Pollo e Tacchino, Per Te Saltimbocca Napoletano, Heinz Garlic Sauce. Snacks/Altro: Nestlé Galak Snack Fresco, Mulino Bianco Baiocchi Gelato, Nestlé Protein Pudding Cioccolato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Ferrero Pocket Coffee Espresso To Go Summer Edition (21,6 Ml), Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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2984 kcal
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Esercizio:
Addominali - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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