Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2022
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51,9 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1324 kcal
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Gras: 46,74g | Prot: 73,16g | Carb: 161,05g.
Colazione: Heritage beans, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Nopales, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Laird Superfood Cacao Creamer, Egg. Pranzo: Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Trader Joe's Frozen Blueberries, Kretschmar Wheat Germ, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. Cena: Jennie-O Italian Seasoned Ground Turkey, Winn-Dixie Zucchini, Frieda's Extra Firm Tofu, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Icelandic Rye Bread, Mueller's Spaghetti Pasta. Snacks/Altro: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). Di più...
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1647 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kenna Morton
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