Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2014
|
52 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1665 kcal
|
Gras: 55,70g | Prot: 129,97g | Carb: 160,91g.
Colazione: Льняное Масло, Миндаль, Увелка Пшеничная Крупа, Сваля Творог Обезжиренный. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Киви, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Увелка Пшеничная Крупа. Cena: Помидоры, Грецкие Орехи, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ряба Майонез Провансаль. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриная Грудка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Изолят, Персики, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Di più...
|
|
1744 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 11 km/h - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ReginaMariya
|