Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2022
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3114 kcal
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Gras: 109,59g | Prot: 168,37g | Carb: 362,13g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Doria Semplicissimi Miele con Farina di Riso. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Prosciutto Crudo, Conad Fagioli Corona, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Cantalupo (Melone), Asiago, Olio Extra Vergine di Oliva, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Avocado, Conad Sfogliata Integrale . Snacks/Altro: Algida Cornetto Sud Stellati Marianna Vitale (57Gr.), Noce di Cocco, Nestlé Lindahls Protein Pudding Cioccolato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch. Di più...
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2608 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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