Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2022
|
72,3 kg
Perso fino ad ora: 65,4 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2209 kcal
|
Gras: 88,46g | Prot: 125,96g | Carb: 244,64g.
Colazione: Вода, Мистраль Гречка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ашан Сыр Аристократ из Топленого Молока 50%. Pranzo: Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидор Розовый, Вареное Яйцо, Ого Отруби Бородинские, Экомилк Кефир 1%. Cena: Овощное Рагу, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Kamis Черный Перец Молотый. Snacks/Altro: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Нут Жареный, Апельсин, Билла Груша Дюшес. Di più...
|
|
2737 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 31 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 24 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|