Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2022
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3005 kcal
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Gras: 145,97g | Prot: 185,37g | Carb: 234,35g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Doria Semplicissimi Cioccolato con Farina di Cereali. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Sottaceti, Coop Mais Dolce, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Prosciutto Crudo, Pecorino, Viva la Mamma Focaccia Prosciutto Cotto, Mozzarella e Pomodoro . Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Prosciutto Crudo, Pecorino, Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva, Dimmidisì Insalatona Tonno Mais Crostini , Findus Croccole. Snacks/Altro: Sammontana Gruvi Pistacchio, Nestlé Lindahls Protein Pudding Cioccolato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch. Di più...
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2632 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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