Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2022
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3097 kcal
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Gras: 125,62g | Prot: 150,46g | Carb: 320,74g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Doria Semplicissimi Cioccolato con Farina di Cereali, Conad Piacersi Latte Scremato. Pranzo: Ciliegie, Albicocche, Insalata Mista, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Polpette Fritte. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Pesca, Prosciutto Cotto, Prosciutto Crudo, Pecorino, Conad Il Pane di Grano Duro. Snacks/Altro: Gin Tonic, Sammontana Gelato Gianduia , Brioche Siciliana, Pan di Spagna, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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3243 kcal
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Esercizio:
Addominali - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Immersione Subacquea - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 25 minuti, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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