Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2022
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2308 kcal
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Gras: 90,69g | Prot: 104,79g | Carb: 272,04g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Doria Semplicissimi Cioccolato con Farina di Cereali, Conad Piacersi Latte Scremato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Ciliegie, Pizza con Carne e Verdure. Cena: Pesca, Insalata di Pomodori, Conad Insalata Classica, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Filetti di Platessa Impanati. Snacks/Altro: Algida Cornetto Classico (75Gr.), Carrefour Gelato al Pistacchio Ed al Gusto Gianduia Variegato, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch. Di più...
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3041 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Immersione Subacquea - 20 minuti, Nuoto (moderato) - 25 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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