Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2022
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1720 kcal
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Gras: 44,16g | Prot: 109,33g | Carb: 240,08g.
Colazione: one brands one maple glazed donut, Blueberries, Essential Everyday nonfat greek yogurt vanilla, Fruit, Pancakes with Butter and Syrup , Scrambled Egg . Pranzo: Nature's Way Alive! Multi-Vitamin Adult Gummies , Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Nature's Bounty Fish Oil, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Carrots. Di più...
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5279 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di -Diablo
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