Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2022
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3730 kcal
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Gras: 157,71g | Prot: 185,38g | Carb: 348,81g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Piacersi Latte Scremato, Enervit Frollini Farro e Chia. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Prosciutto Crudo, Panino al Burro. Cena: Cono Gelato, Tennent's Birra Doppio Malto, Maionese, Patatine Fritte, McDonald's Grand Big Mac. Snacks/Altro: Lidl Pasticciotto alla Crema, Albicocche, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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3381 kcal
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Esercizio:
Immersione Subacquea - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 25 minuti, Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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