Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2014
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 33,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1304 kcal
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Gras: 31,97g | Prot: 93,51g | Carb: 169,71g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Red Apple Cheese Apple Smoked Cheddar Cheese, Watermelon, Chicken Curry, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Coffee (Brewed From Grounds), Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Nectarines. Cena: Chicken Vegetable Soup (Low Sodium), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. Snacks/Altro: ISIS Free Lækkerbar, Caffe Macchiato. Di più...
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2735 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 8 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 4 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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