Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2022
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3375 kcal
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Gras: 138,98g | Prot: 128,00g | Carb: 370,73g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Albicocche, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Prosciutto Cotto, Emmental, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tortellini con Prosciutto Crudo. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Peroni Birra Nastro Azzurro, McDonald's Le Ricche Cheese & Bacon, McDonald's Double Chicken BBQ. Snacks/Altro: Sammontana Gruvi Nocciola, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch, Susine. Di più...
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3472 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Immersione Subacquea - 1 ora e 40 minuti, Nuoto (moderato) - 25 minuti, Riposare - 11 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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