Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2014
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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883 kcal
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Gras: 17,41g | Prot: 94,35g | Carb: 92,16g.
Colazione: Budino. Pranzo: Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Gallette di Farro. Cena: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Insalata Mista Verde, Pomodori, Scotti Gallette di Riso . Snacks/Altro: Future Tec Whey Protein (Vaniglia Flavour), Coop Mandorle Pelate, Mela. Di più...
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2440 kcal
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Esercizio:
Strobo bike - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Morulau
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