Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2022
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2808 kcal
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Gras: 101,23g | Prot: 139,12g | Carb: 340,05g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Enervit Frollini Farro e Chia. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Fontina, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Petti Passata di Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Penne Rigate N.66. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, McDonald's L'Affumicato, McDonald's il Gustoso. Snacks/Altro: Sammontana Gruvi Pistacchio, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra Paradise, Fage Fruyo 0% Ciliegia. Di più...
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2618 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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