|
что я поняла за месяц отдыха от подсчётов КБЖУ?-для головы и психики это полезно, для веса и объёма ЖЖЖЖЖЖ очень вредно и провально 😥😥😥(по крайней мере для меня пока так 🤷)))
|
66,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2434 kcal
|
Gras: 81,43g | Prot: 117,94g | Carb: 297,85g.
Colazione: Пятачок Масло Сливочное, Пекарня ПЕЧКА Хлеб Отрубной, Slakon Крекер с Солью и Вкусом Бекона, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Уксус (Яблочный), Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Живое Село Творог 5%..., Лук, Китайская Капуста, Союз Пищепром Хлопья Зерновые. Cena: Slakon Крекер с Солью и Вкусом Бекона, Здоровое Меню Отруби Пшеничные, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Slakon Крекер с Солью и Вкусом Бекона, ДОМ 🏠 Сыр из Кефира 1%, Подсолнечное Масло, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Лук, Важная Рыба Линь. Di più...
|
|
2181 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 27 minuti, Lavori domestici - 54 minuti, Cucinare - 36 minuti, Google Fit - 22 ore e 3 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|