|
8 недель на 1700кк - 6.6 кг. Силовые сохранились. Переходим к набору.
|
77,9 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1885 kcal
|
Gras: 92,11g | Prot: 154,42g | Carb: 118,04g.
Colazione: Сметана 15%, Хлеб Дарницкий, Хлеб Бородинский, Сытоедов Ежики Домашние, Ариант Смалец с Чесноком, Мастер Шеф Борщ Украинский. Pranzo: Вологодское Льняное Масло , Мясновъ Филе Грудки Индейки, Красные Помидоры. Cena: Maxler BCAA, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое, Now Foods Ультра Омега-3, Банан. Snacks/Altro: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Поделитесь, как Вам на 1700 ккал при интенсивных силовых?
05 lug 22 da utente: Lakosta_17
|
Интенсивность нужно контролировать. Отдых больше, веса стараться не снижать. 8 недель можно продержаться
05 lug 22 da utente: Alexey.darkendar
|
Привет 👋
Alexey Darkenar))
17 lug 22 da utente: krdmagadan7
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alexey.darkendar
|