Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2022
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1593 kcal
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Gras: 54,33g | Prot: 68,32g | Carb: 206,07g.
Pranzo: le Camille Uova, La Montanara Granella di Nocciole , Starlaks Salmone al Naturale per Carpacci, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. Cena: Nutella Biscuits, Lunwoods Semi di Lino, di Zucca, di Girasole di Chia e Bacche di Goji, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, le Camille Uova, Cascine Picco Riso Basmati. Snacks/Altro: Probios Chips di Cocco senza Zuccheri Aggiunti, Il Fior di Loto Farina di Cocco Bio, Mirtilli, Weetabix Weetabix, Vipiteno Yogurt Intero Bianco. Di più...
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1760 kcal
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Esercizio:
workout palestra - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di #marinella
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