Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2022
|
69,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1211 kcal
|
Gras: 62,34g | Prot: 83,64g | Carb: 81,81g.
Pranzo: Вареное Яйцо, Белые Грибы (Обжаренные), Шампиньоны Жареные, Огурец (с Кожурой). Cena: Крутец "Крутец" Смесь Сухариков Жареных:Пшенично-Ржаные "Гренки"со Вкусом Краба и Ржаные "Гренки"со Вкусом Сметаны, Craft Сыр Пряди Молочные, Золотая Fishка Горбуша Холодного Копчения, Ростик'c - KFC Наггетсы, KFC Бургер Сандерс Де Люкс. Di più...
|
|
2061 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anastasia_menshik
|