Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2014
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73 kg
Perso fino ad ora: 34,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1750 kcal
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Gras: 70,91g | Prot: 113,43g | Carb: 170,76g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Lemon Cake with Icing, Goat Cheese, Il Giardino Ricotta Salata Sheep's Milk Cheese, Baked or Broiled Cod, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Radishes, Green Olives, Sweet Red Peppers, Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Coffee (Brewed From Grounds), Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Beets, Red Apple Cheese Apple Smoked Cheddar Cheese. Cena: Pasta with Meat Sauce, Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. Snacks/Altro: Cashew Nuts, Plums. Di più...
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2566 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 5 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 15 minuti, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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