Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2022
|
73,2 kg
Perso fino ad ora: 64,5 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2391 kcal
|
Gras: 119,71g | Prot: 95,37g | Carb: 243,42g.
Colazione: Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Вишневое (Домашнее). Pranzo: Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Отруби Бородинские, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо. Cena: Запеканка с Капустой, Картошкой и Индейкой. Snacks/Altro: Буше Английская Слойка с Абрикосом, Слойка с Творогом, Нектарины, Абрикос. Di più...
|
|
2759 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore e 57 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 24 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore e 39 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|