Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2022
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98,6 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1525 kcal
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Gras: 72,44g | Prot: 76,03g | Carb: 146,33g.
Colazione: Сметана 15%, Кедровые Орехи , Творог 5%, Фундук Фундук. Pranzo: Домик в деревне Кефир 1%, Ашан Сыр Российский 50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Папа Может Сервелат Финский. Cena: Пирог с Картошкой. Snacks/Altro: Соленья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Красные Помидоры. Di più...
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2747 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexandr Radionov
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