Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2022
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98,1 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1907 kcal
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Gras: 88,90g | Prot: 120,30g | Carb: 148,55g.
Colazione: Сметана 15%, Творог 5%, Семушка Ореховая Смесь. Pranzo: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем. Snacks/Altro: Billa Пицца Ветчина и Грибы, Protein Rex Lamington. Di più...
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2973 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexandr Radionov
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