Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2022
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3020 kcal
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Gras: 129,39g | Prot: 205,80g | Carb: 257,97g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Gocciole Biscotti. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mozzarella, Esselunga Naturama Pollo Allo Spiedo . Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Prosciutto Cotto, Prosciutto Crudo, LD Market Provola Dolce a Fette, Asiago, Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro. Snacks/Altro: Conad Stecco Gelato Sapori e Idee Panna e Mandorla d'avola (65Gr.), Lidl Pasticciotto alla Crema, Monster Punch, Milk Pro 35 High Protein Cacao. Di più...
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2594 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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