|
Dünkü dondurma postumda
“Kaldıramayacağım yükün altına girmem ben, sıkıntı yok yakarım” demiştim 😎👊🏻
|
89,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1088 kcal
|
Gras: 61,22g | Prot: 43,70g | Carb: 98,33g.
Colazione: Yeşil Acı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Salatalık. Cena: Kumpir. Di più...
|
|
2603 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Nuoto (lento) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 17 ore e 10 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
10 lug 22 da utente: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Very very good sekil yaptin suan 😅guzeldi
10 lug 22 da utente: YenerA.
|
Allah’ın izniyle iyi bir cevap verdi vücudum bence de
10 lug 22 da utente: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Kilo onemli deil aslinda manteritryi cozende onemli olan yag oranını düşürmek :)
10 lug 22 da utente: YenerA.
|
Elimden geleni yapıyorum mezurada incelsem de taşıdığım yükü de azaltmak istiyorum ama çaba harcamakla da bitmiyor elinde olmayan şeyler de etkiliyor durumunu
10 lug 22 da utente: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Ya tabikide etkiliyor mesela stres bile kilo bermende sindirim sisteminde yag yakmanda okadar etkisi varki zamana yayilan kilolarin bence mantiken alinmasi veya yaglarin tekrar geri alinmasi biraz daha zor
10 lug 22 da utente: YenerA.
|
O zaman sağlıklı serotonin, dopamin ve endorfinlere… 👌🏻
10 lug 22 da utente: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
tebrik ederim ablacım insan isteyince oluyor 🥳👍
10 lug 22 da utente: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Teşekkürler Dilaracım çünkü biz harikayız 👊🏻🖤😘
10 lug 22 da utente: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
10 lug 22 da utente: YenerA.
|
10 lug 22 da utente: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Verirken hızlıca veriyorsun peki alırken nasıl oluyor?
20 lug 22 da utente: bbasarrx
|
Hızlıca kilo veremiyorum maalesef ama hızlıca kilo alabiliyorum tiroitler yüzünden
20 lug 22 da utente: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
O zaman her şeye rağmen Özlem pes etmek yok yinede 🥇 💪🏻
22 lug 22 da utente: bbasarrx
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 🖤Özlem Öğretmen🖤
|