Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2022
|
63 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1064 kcal
|
Gras: 44,57g | Prot: 76,39g | Carb: 86,86g.
Pranzo: Whey Protein Ocean Biscuit Proteinocean Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt. Cena: Marul, Fırında Köfte, Yumurta, Yulaf Unu. Di più...
|
|
2067 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 9 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ikarüs
|